Yoga in Green, Yoga in Light 秋季晨間班

早安！幸福呼吸

週四

9:30-11:00

與生命相約

我們與生命相約

時間不在過去  不在未來  而是在此時此刻

行走時 了知 我行走

站立時 了知 我站立

坐著時 了知 我坐著

躺臥時 了知 我躺臥

無論何種姿勢 皆如實了知

在瑜珈的每個體位中

找到身體的中心線

覺知 每一個動作

覺知 每一個呼吸

覺知 每一個心念

在覺知的光照中

身 息 心深深地合一

這是瑜珈最真最美的境界



請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。


秋季期間
上課時間：週(四) 09:30-11:00：9/7-11/23，共12堂。


師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：社團收費請私訊詢問，6人成班，10人滿班。

地點：新店區瑜珈教室。
(為社團地址，請私訊連繫)
          

報名：即日起。

匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。2. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快通知您。謝謝您。

2017 兒童瑜珈夏令營@表演三十六房

兒童瑜珈的過程運用很多「森林想」的引導。

瑜珈(yoga)，在梵語的意思也是連結，連結身體內在的小宇宙、大自然。

「夏天. 孩子. 大自然. 靜下來. 動起來」

靜 夏 來，動 起 來

 瑜珈，好好玩 

 日期 ：2017年8月1-3，8-10，15-17每週(二)(三)(四)共三梯次9堂。

 時間 ：15:30-17:30


 地點 ：優劇場

 課程內容 

瑜珈伸展，瑜珈體位，呼吸練習，專注力，想像力，與他人互動連結的能力

 進行方式 

音樂：透過古典音樂，創造想像空間；透過鐘聲或其他樂器，諭示身體動與止的能力。

文學：透過文學和詩、故事的聯想，讓孩子在肢體動作中，整合內在情感、意志和思考。

遊戲：透過遊戲，將對自己的注意力，連結到兩人互動，進而到整體的默契互動。

靜心：靜心練習也可以很有趣。透過想像力的引導，感受身體和呼吸，專注力與放鬆。

 師資介紹 

Mei Tang 湯鼎美

資深蒙特梭利幼兒園老師，花園新城華德福小學共學瑜珈老師。瑜珈。美工作室，華德福社群瑜珈老師，很主流劇場瑜珈老師，The One南園駐園瑜珈師，台北護理健康大學運動保健研究所。

 備註 

對象：7-12歲，混齡，每梯次上限15位。

材料預備：瑜珈墊(61cm寬*173cm長*6mm厚，標準瑜珈墊的一半尺寸)*15個。