脊椎也會呼吸
我們在呼吸時
脊椎會隨著呼吸
不停的重複一下子伸直
一下子彎曲的動作
在脊椎前後推移的同時
還促進了腦脊髓液的流動
具有腦脊髓液的幫浦作用
由於呼吸和脊椎的動作相互配合
而使新的腦脊髓液在腦及脊椎中不斷的循環
供給腦部及脊椎的營養
瑜珈姿勢中
所有延展脊椎的動作
都有助於脊椎一節一節打開來
大口呼吸
舒緩脊椎之間的壓力
脊髓神經得以正常運作
脊髓神經所連結的內臟
也得以順利運作
註1：脊髓
是由腦下部的延腦向下延伸
通過脊椎的細長神經叢
是腦的一部分
脊髓神經一面將大腦的指令傳達至全身
一面將全身的感覺信號傳回大腦
是統合全身運作的司令台
註2：腦脊髓液
腦和脊髓是浸泡在稱之為腦脊髓液的液體中
此液體是腦和脊髓非常重要的營養來源
培育細胞的液體
會在體內循環
輸送氧氣和營養給細胞
並接收細胞的老舊廢物
它們週而復始的做這些工作
同樣的
腦脊髓液也會一直不斷在腦和脊椎中循環
註3：脊髓神經
內臟的運作
是由脊髓神經所傳導的自律神經所控制
所以心臟、胃、腸等器官
就算我們不特別用意識去控制
它每天也會自動運作
這是自律神經接受由腦部發出的指令所產生的機能
