快樂安多芬

『出門要來上瑜珈課時會好懶，可是每次瑜珈上完精神好好…就想下次還要來做瑜珈！』

『每次上完瑜珈身心愉快，腦啡分泌的感覺真好…』

學員如此分享。

真的
連我每次一趟遠門要去教課
身體起先也會感到小小的懶
可是瑜珈過程中、結束後
都有一種身心安適的舒暢感
腦內啡(endorphins)荷爾蒙的分泌
使身體獲得舒適愉快的感受

規律持續的運動
配合身體有覺知的呼吸
每天讓身心有機會歸零
重新出發

全新的ㄧ星期
我來了！