瑜珈之樹

八支瑜珈 Ashtanga

1 樹根  外修  yama

2 樹幹  內修  niyama

3 樹枝  體位法  asana

4 樹葉  呼吸  pronayama

5 樹皮  收攝心  pratyahara

6 樹液  心靈集中  dharana

7 花    禪定  dhyana

8 果    三摩地  samadhi