2018 孩子的瑜珈夏令營

 

今夏，宜蘭的孩子有很不一樣的夏日生活營喔！結合兒童瑜珈+肢體藝術，兩位充滿人文藝術氣息的瑜珈/舞蹈&美術老師，結合他們對瑜珈/肢體藝術的領悟與創新，帶孩子們一起探索身體的殿堂、肢體的藝術。

瑜珈 X 正念靜心 X 文學音樂 X 肢體藝術 X 美術創作

【時間】三梯次：3 選 1

梯次一：7/23-7/27

梯次二：7/30-8/03

梯次三：8/06-8/10

週(一)到(五)8:30-17:00。

【地點】老定：宜蘭冬山鄉冬山路100之1號2樓 (舊冬山鄉公所，7-11樓上)

【對象】3年級到7年級小孩(包含2升3，7升8)

【名額】小班每梯次15位額滿

【報名】即日起，線上報名：詳情請進

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfr0HUHr1tbBwyZjsIEm9oeXqvlPjhLFvJWU5CkY3b0fuvRhg/viewform

【學費】6,500

【優惠】6/30前(含當日)完成報名者，享早鳥優惠5,500；請於3日內完成繳款，得享早鳥價。

【繳費】匯款帳號：(912)冬山鄉農會 0301 21 020218 0，戶名：李翎瑜。備註：1. 可先填寫報名表送出。2. 報名後三日內繳款，以確保名額及報名順位。3. 報名表請確實填寫匯款帳號末5碼，以利查詢。4. 人數額滿或未達開班標準，予以全額退費。5. 依照報名及匯款之順位決定正取或候補，並盡快通知您。6. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。

》主辦
瑜珈。美 Yoga Heart
小學塾

》協辦 ：
老定工作室

》如有需要聯繫：請於活動粉絲專頁留訊息。

》活動粉絲專頁：Yoga&Art 孩子的瑜珈心生活

https://m.facebook.com/YogaArt-孩子的瑜珈心生活-198406217654426/

2018 瑜珈夏學季。破 繭

》破繭 》

                                                                  

...... 為了驗證，那些花花綠綠的夢是不是真的。

打破身體的慣性，我們展開全新的探索，讓頭腦很多的想，暫時停歇。專注於當下的每一個呼吸，每一個動作，從更深處、更原點，去感受自己的身心。每一次的瑜珈練習，就是一次重生；每一刻的覺知，就是重生。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016來到人智學基金會。敬邀您，一同匯入這條美麗的光之流，進入身體的殿堂。
請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好、適合伸展的服裝。

夏學季：
1. 晨間班，歸於中心：週(二) 08:30-10:00：5月15, 22, 29，6月5, 12, 19, 26，7月3，共8堂。
2. 午間班，輕鬆呼吸：週(二) 13:30-15:00：5月15, 22, 29，6月5, 12, 19, 26，7月3，共8堂。

師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：夏學季8堂$3,200，10人成班，15人滿班。

地點：1. 週(二)晨間班：人智學基金會3樓空間。
            2. 週(二)午間班：慈心幼兒園2樓大教室。



報名：請進Yoga Heart 瑜珈美  FB專頁，線上填寫報名表。











匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。

備註：1. 可先填寫送出報名表後，一週內匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。

謝謝您。


祈祝

幸福呼吸，身心輕安

Mei

2017 冬季班。溫柔的力量

小王子對狐狸說：「請和我玩，好嗎？」小狐狸說：「你要先馴服我。」

小王子：「什麼是馴服？」小狐狸：「馴服就是建立關係。」

瑜珈練習的過程，就是和身體建立關係。

每一趟瑜珈的練習，我們都在逐步喚醒身體的每一個細微處，找回心與身的連結，也找到力量。這是一趟親密的旅程，需要無限溫柔的心。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016來到人智學基金會。敬邀您，一同匯入這條美麗的光之流，進入身體的殿堂。

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。

【Yoga Heart 瑜珈。美      2017 冬學季】

1. 晨間班，歸於中心：週(二) 08:30-10:00：十一月21, 28，十二月5, 12, 19, 26，一月9, 16, 23，共9堂。

2. 午間班，輕鬆呼吸：週(二) 13:30-15:00：十一月21, 28，十二月5, 12, 19, 26，一月9, 16, 23，共9堂。


師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：冬學季9堂$3,600，10人成班，15人滿班。

地點：1. 週(二)晨間班：人智學基金會3樓空間。
            2. 週(二)午間班：慈心幼兒園2樓大教室。 


報名：請進Yoga Heart 瑜珈美  FB專頁，線上填寫報名表。

匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 可先填寫送出報名表後再匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。


敬祝

幸福呼吸，身心輕安

Yoga in Green, Yoga in Light 秋季晨間班

早安！幸福呼吸

週四

9:30-11:00

與生命相約

我們與生命相約

時間不在過去  不在未來  而是在此時此刻

行走時 了知 我行走

站立時 了知 我站立

坐著時 了知 我坐著

躺臥時 了知 我躺臥

無論何種姿勢 皆如實了知

在瑜珈的每個體位中

找到身體的中心線

覺知 每一個動作

覺知 每一個呼吸

覺知 每一個心念

在覺知的光照中

身 息 心深深地合一

這是瑜珈最真最美的境界



請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。


秋季期間
上課時間：週(四) 09:30-11:00：9/7-11/23，共12堂。


師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：社團收費請私訊詢問，6人成班，10人滿班。

地點：新店區瑜珈教室。
(為社團地址，請私訊連繫)
          

報名：即日起。

匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。2. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快通知您。謝謝您。

2017 兒童瑜珈夏令營@表演三十六房

兒童瑜珈的過程運用很多「森林想」的引導。

瑜珈(yoga)，在梵語的意思也是連結，連結身體內在的小宇宙、大自然。

「夏天. 孩子. 大自然. 靜下來. 動起來」

靜 夏 來，動 起 來

 瑜珈，好好玩 

 日期 ：2017年8月1-3，8-10，15-17每週(二)(三)(四)共三梯次9堂。

 時間 ：15:30-17:30


 地點 ：優劇場

 課程內容 

瑜珈伸展，瑜珈體位，呼吸練習，專注力，想像力，與他人互動連結的能力

 進行方式 

音樂：透過古典音樂，創造想像空間；透過鐘聲或其他樂器，諭示身體動與止的能力。

文學：透過文學和詩、故事的聯想，讓孩子在肢體動作中，整合內在情感、意志和思考。

遊戲：透過遊戲，將對自己的注意力，連結到兩人互動，進而到整體的默契互動。

靜心：靜心練習也可以很有趣。透過想像力的引導，感受身體和呼吸，專注力與放鬆。

 師資介紹 

Mei Tang 湯鼎美

資深蒙特梭利幼兒園老師，花園新城華德福小學共學瑜珈老師。瑜珈。美工作室，華德福社群瑜珈老師，很主流劇場瑜珈老師，The One南園駐園瑜珈師，台北護理健康大學運動保健研究所。

 備註 

對象：7-12歲，混齡，每梯次上限15位。

材料預備：瑜珈墊(61cm寬*173cm長*6mm厚，標準瑜珈墊的一半尺寸)*15個。

2017 秋季班@內在的風息

2017 秋季班@宜蘭人智學基金會

                                                                  
『身體內在的風息驅動了我們的呼吸，我們的念頭又驅動了內在風息。而驅動念頭的，是我們看待萬物的方式。』心瑜珈。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016來到人智學基金會。敬邀您，一同匯入這條美麗的光之流，進入身體的殿堂。

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。

秋學季：
1. 晨間班，歸於中心：週(二) 08:30-10:00：八月29，九月5, 12, 19, 26，十月3, 17, 24, 31，共9堂。

2. 午間班，輕鬆呼吸：週(二) 13:30-15:00：八月29，九月5, 12, 19, 26，十月3, 17, 24, 31，共9堂。


師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：秋學季9堂$3,600，10人成班，15人滿班。

地點：1. 週(二)晨間班：人智學基金會3樓空間。 2. 週(二)午間班：慈心幼兒園2樓大教室。
報名：即日起。

匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 可先填寫送出報名表後再匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。

                                                                             報名連結請進：


敬祝

幸福呼吸，身心輕安

2017 靜夏來，動起來！

Yoga Heart 瑜珈。美      2017 夏學季

                                                                 

靜夏來，動起來！讓淋漓揮汗的當下，喚醒深處最流動的靜心。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016來到人智學基金會。敬邀您，一同匯入這條美麗的光之流，進入身體的殿堂。

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。

夏學季

1. 晨間班，歸於中心：週(二) 10:00-11:30：五月9, 16, 23，六月6, 13, 20, 27，七月4，共8堂。

2. 午間班，輕鬆呼吸：週(二) 13:30-15:00：五月9, 16, 23，六月6, 13, 20, 27，七月4，共8堂。

師資

Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用

春學季8堂$3,200，10人成班，15人滿班。

地點

1. 週(二)晨間班：人智學基金會3樓空間。 2. 週(二)午間班：慈心幼兒園2樓大教室。 報名 即日起。

匯款

(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 可先填寫送出報名表後再匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。


敬祝

幸福呼吸，身心輕安

報名連結請進：

https://docs.google.com/forms/d/1B8qfVknis7jZbc0Qi8E14ooyYYgWFvnqqzRJCgPuZss/edit

2017春。花樣百出的季節，招蜂引蝶。

春。花樣百出的季節，招蜂引蝶。

Yoga Heart 瑜珈。美      2017 春學季

                                                                     

春天，萬物甦醒。身體與自然萬物一樣，在瑟縮的冬壤中，準備伸展開來。俱足能量的芽兒們，來吧，加入這場破土典禮。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016來到人智學基金會。敬邀您，一同匯入這條美麗的光之流，進入身體的殿堂。

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。


春學季：

1. 晨間班，歸於中心：週(二) 10:00-11:30：二月14, 21，三月7, 14, 21, 28，四月11, 18，共8堂。

2. 午間班，輕鬆呼吸：週(一) 13:30-15:00：二月13, 20，三月6, 13, 20, 27，四月 10, 17，共8堂。


師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：春學季8堂$3,200，10人成班，15人滿班。

地點：1. 週(二)晨間班：人智學基金會3樓空間。 2. 週(一)午間班：慈心幼兒園2樓大教室。 報名：即日起。

匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 可先填寫送出報名表後再匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。


敬祝

身心輕安


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Seeds of Silence 冬，藏。寂靜的種子

Yoga Heart 瑜珈。美      2016 冬學季

  我們的身體，除了飲食、和呼吸，還需要「寂靜」為食。

身體是心之門，瑜珈是內在不斷綿密變化的光之舞。透過呼吸冥想和體位法，我們專注於當下，在覺知的光照中，培養寂靜的種子。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016來到人智學基金會。敬邀您，一同匯入這條美麗的光之流，進入身體的殿堂。

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好適合伸展的服裝。

冬學季

1. 晨間班，歸於中心：週(二) 10:00-11:30：11月22, 29, 12月6, 13, 20, 27, 1月3, 10, 17。

2. 午間班，輕鬆呼吸：週(一) 13:30-15:00：11月14, 21, 28, 12月5, 12, 19, 26, 1月 9, 16。

師資

Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用

冬學季9堂$3,600，10人成班，15人滿班。

地點

1. 週(二)晨間班：人智學基金會3樓空間。 2. 週(一)午間班：慈心幼兒園2樓大教室。

報名

即日起。

匯款

(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 可先填寫送出報名表後再匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。


敬祝

身心輕安

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瑜珈。秋季班

                                     光，無所不在。愛，無所不在。美，無所不在。奇蹟，無所不在

身體是心之門，瑜珈是內在不斷綿密變化的光之舞。透過呼吸冥想和體位法，我們專注於當下，培養內在的覺知，讓內在的光滿盈，這是瑜珈之心。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016夏，來到人智學基金會。敬邀你，一同匯入這條美麗的光之流，一起靜心，進入身體的殿堂。

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好合適伸展的服裝。


秋學季7堂：
1. 晨間班，歸於中心：週(二) 10:00-11:30：9月13, 20, 27, 10月4, 11, 18, 25。

2. 午間班，輕鬆呼吸：週(一) 13:45-15:15：9月*5, 12, 19, 26, 10月3, 17, 24 (*10/10假日，*9/5本日場地在慈心幼兒園二樓)


師資：Mei Tang 湯鼎美

瑜珈。美工作室
華德福社群瑜珈老師
很主流劇場瑜珈老師
The One 南園駐園瑜珈師
台北護理健康大學運動保健研究所

費用：秋學季7堂$2,800，配合華德福學校秋季課程日。10人成班，15人額滿。

開課日：1. 晨間班 9月13日(二)10:00-11:30；2. 午間班 9月5日(一)13:45-15:15 。

地點：1. 人智學基金會3樓空間。 2. *9/5(一)瑜珈午間班場地在慈心幼兒園二樓。

報名：即日起。

匯款帳號：(700) 郵局 0001574_0586691，戶名：湯鼎美。備註1. 可先填寫送出報名表後再匯款。2. 表單上請預先註明準匯款帳號末5碼以利查詢。3. 人數額滿或人數未達開班標準，予以全額退費。4. 依報名及匯款之序位決定正位或候補，並盡快以訊息通知您。5. 請盡可能詳細填寫通訊方式，以利聯繫。謝謝您。


敬祝

夏安

瑜珈。夏季班

Yoga heart 瑜珈。美

光，無所不在。愛，無所不在。美，無所不在。奇蹟，無所不在

身體是心之門，瑜珈是內在不斷綿密變化的光之舞。透過呼吸冥想和體位法，我們專注於當下，培養內在的覺知，讓內在的光滿盈，這是瑜珈之心。

2014我們從蘭陽縣府的大地瑜珈開始，到充滿人文藝術的拾光空間，2016夏初，來到人智學基金會，令人感動的空間。敬邀你，一同匯入這條美麗的光之流，一起進入身體靜心的殿堂。

師資：Mei Tang

瑜珈。美    工作室

華德福社群瑜珈老師

很主流劇場瑜珈老師

The One 南園駐園瑜珈師

台北護理健康大學運動保健研究所

費用：每期10堂4000，夏學季9堂3600，配合華德福學校今夏季課程日。10人成班。(夏學季9堂：5/10, 17, 24, 31, 6/7, 14, 21, 28, 7/5。)

請，自備瑜珈墊、水、毛巾、穿著舒適排汗良好合適伸展的服裝。

開課日：2016年5月10日(二)10:00-11:30

地點：人智學基金會三樓空間。宜蘭縣冬山鄉香和路300號。

< class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> 2. mei 老師line id+phone_0928228064。

                                                    

2015秋季班@讓身心相遇在拾光

Love Yoga  瑜珈。美                                                             2015 讓身心相遇在。拾光

                                                    

                                                                                                          歸於中心‧幸福呼吸‧身心輕安

來做瑜珈吧！在忙碌的一天中，給自己一小段安靜的時光，讓自己有向內尋求、拓展和創造的機會。充實心靈，滋養身體，讓內在的能量福杯滿溢。

「女性在世界上尋求一席之地前，必需先擁有屬於自己的空間。」(維吉尼亞‧吳爾芙)如果妳是一位女性，如何在不斷轉動的世界中保持沉穩寧靜，在紛擾的生活中充實內在的能量？如果妳是一位母親，如何在每天生命的一點一滴付出中，依然能保守自我？十幾年的幼兒工作和身心靈探索，我深切地體會到，唯有深愛自己、照顧好自己、做好身心的連結，有了源源不絕的正能量，身邊的人，特別是敏感的孩子，自然跟著這股平衡穩定的能量共振，找到他自己的中心，發展他自己。這關係就像一顆行星和環繞著她的衛星。

瑜珈，是你可以選擇愛自己的一種靜心方式，回到身體的家，回到心的家。呼吸，可以淨化還原身心。瑜珈。美 結合呼吸之美，引領身心進入有品質的幸福呼吸，深度的放鬆和喜悅，一種大開大合的美麗境界。當身心淨化還原了，我們與他人的互動會更有品質，展現真正的愛，和對生命的熱情。當然，你還可以期待它為你帶來健康的身體，和完美的體態。

指導者：湯鼎美 mei
幼教資歷1998-2001年倫敦修習蒙特梭利3-6幼兒發展師，99年結業，於倫敦Bridgelane Montessori School實習一年，美國東岸Cape Cod Montessori School實習一年。陽明山自然蒙特梭利主教兩年，滿兒圓蒙特梭利主教四年，新店山郊通泉草幼兒園主教三年，期間潛心研習並在教學中融入華德福的身心靈教育。

瑜珈資歷1999年開始接觸靜坐，呼吸。2003年開始修習哈達瑜珈，期間修習舞蹈、太極。2008年開始深入靜坐和呼吸的學習，漸漸融合結合觀照和呼吸之美的靜心瑜珈，並於2010年開始 瑜珈。美 工作室，位於新店花園新城。

祝福每位瑜珈修習者，在瑜珈的世界裡，都能找到她/他的幸福和感動。

時間：2015/2/26起每週(四)早班10:00-11:30，午班13:30-15:00共九十分鐘，小班十人。(早班10人已額滿)
學費：課程每期十堂3,600元，期末補課二堂，沒有缺課也歡迎補起來用。第一次單堂體驗360元。
地點：拾光空間，羅東鎮竹林街405巷81號(近羅東運動公園)。請穿著舒適衣服，自備瑜珈墊，水壺，毛巾。
報名：1. 或來訊：。2. 拾光空間 (03)9551733，092

瑜珈。美：部落格http://love-yoga-mei.blogspot.tw/

拾光：粉絲頁https://www.facebook.com/spaceLighten

2013 春之驚蟄@碧潭有約瑜珈班

瑜珈。美 

2013 春之驚蟄。

早安幸福呼吸 10:00-11:30 適合自由作息的您 :)

晚間身心輕安 19:00-20:30 ，釋放一週來的疲勞能量，畫下完美句點 :)

晨間歸於中心 07:30-09:00 ，為新的一週開始，幸福定位 :)

與生命相約

我們與生命相約

時間不在過去  不在未來  而是在此時此刻

行走時 了知 我行走

站立時 了知 我站立

坐著時 了知 我坐著

躺臥時 了知 我躺臥

無論何種姿勢 皆如實了知

在瑜珈的每個體位中

找到身體的中心線

覺知 每一個動作

覺知 每一個呼吸

覺知 每一個心念

在覺知的光照中

身 息 心深深地合一

這是瑜珈最真最美的境界

*報名需知：
小班6-10人/ 學費十堂共4,500/ 單堂體驗450

*上課地點：
1. 捷運新店教室：/span>新店span>
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4. 其他請參照課程表


*報名方式：
1. 部落格留言
2. Mei Tang : 
http://www.facebook.com/dingmei.tang
3.
 Namaste